Jak vypadá vyvážený talíř a proč je pro naše tělo důležitější voda než slazená limonáda? Na tyto a další otázky hledali odpověď žáci 6. ročníků během interaktivního dopoledne věnovaného zdravému životnímu stylu. Akce byla rozdělena na teoretickou a praktickou část, aby si žáci nové poznatky hned vyzkoušeli v praxi.
První vyučovací hodinu zahájila poutavá prezentace, která žáky provedla základy lidské výživy. Šesťáci se seznámili s klíčovými pojmy jako bílkoviny, sacharidy, tuky – Proč potřebujeme bílkoviny pro růst svalů, sacharidy pro energii a zdravé tuky pro mozek? Dalším pojmem byla potravinová pyramida – Které potraviny tvoří stabilní základnu našeho jídelníčku a co by se mělo objevovat jen na jejím vrcholu za odměnu? A nesměl chybět i pitný režim – Proč je čistá voda nenahraditelná pro soustředění v lavicích. Dozvěděli se také, jak číst etikety na výrobcích a na co si dát pozor u průmyslově zpracovaných potravin.
Teoretickou část vystřídala druhá hodina plná aktivity. Místo sezení v lavicích se žáci zapojili do praktických ukázek a naplno využili své nové vědomosti. Velmi zajímavou aktivitou byla právě již zmiňovaná potravinová pyramida, kdy žáci dostali krabici plnou nejrůznějších potravin a měli je zařadit do jednotlivých pater potravinové pyramidy. Další zajímavou částí bylo zjištění, kolik kostek cukru obsahují jejich oblíbené nápoje a poslední aktivitou bylo poznávání luštěnin, ořechů a méně známých semen, které jsou skvělým zdrojem vitamínů a vlákniny. Cílem přednášky bylo žákům ukázat, že zdravá strava nemusí být nudná, ale naopak barevná a chutná. Snad se to povedlo. 🙂

    Mgr. Nikola Machelová